Sering mandi malam hari, apa dampaknya bagi kesehatan?
Ilustrasi by : TribunNews.com

DuniaMaya- Banyak sekali informasi yang beredar diluar sana bahwa mandi di malam hari dapat menyebabkan penyakit. Apakah hal tersebut benar? Lalu, apakah berbahaya bagu Kesehatan?.

Banyak orang yang percaya bahwa mandi malam hari dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan, yang paling sederhana adalah pemicu utama rematik. Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar, sampai saat ini belum ada penelitian yang menemukan bahwa mandi malam berbahaya bagi kesehatan.

Baca juga: Tidak Boleh Mandi Saat Demam, Benarkah Demikian?

Faktanya, mandi dimalam hari dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dilakukan terlalu sering dan tidak memperhatikan faktor resikonya. Namun, bukan mandi malam yang dapat menyebabkan penyakit. Tetapi, kebiasaan tersebut membuat tubuh rentan terserang penyakit.

Mandi malam hari boleh dilakukan jika menggunakan air hangat, dan selalu memperhatikan faktor resikonya. Selain itu, perlu juga memperhatikan kondisi tubuh, suhu tubuh, suhu udara, dan suhu air yang digunakan untuk mandi malam tersebut.

Mandi malam justru dapat mengurangi penyebab rematik, selain dengan air hangat  kamu juga dianjurkan untuk mandi dengan air dingin sesekali. Namun hal ini tidak disarankan untuk bayi, bayi rentan terkena hipotermia jadi diharapkan untuk tidak mandi malam.

Tentang mandi malam, sejak dulu kita di wanti wanti oleh orang tua agar jangan terlalu sering mandi malam, benar kan? Hal ini karena terkait mitos yang belum tentu kebenarannya.

Tahukah kalian bahwa mandi malam bermanfaat bagi kesehatan? 

Mandi malam bermanfaat bagi kesehatan? Kok bisa?

Sampai saat artikel ini dibuat , belum ada satupun penelitian spesifik yang menyebutkan mandi malam. Dari beberapa sumber yang saya kaji, ternyata mandi malam justru memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Mungkin anda akan bertanya-tanya kenapa mandi malam bisa bermanfaat bagi kesehatan. Saya akan menjawab rasa penasaran anda lewat artikel berikut ini.

Faktanya dalam dunia medis, mandi malam justru dianjurkan untuk orang yang akan menjalani operasi. Hal itu bertujuan untuk membersihkan kulit dan membuat tidur lebih nyenyak.

Baca juga: Benarkah Tidak Mandi Seharian Berdampak Buruk Bagi Kesehatan?

Mandi malam juga dianjurkan bagi orang yang berolahraga atau banyak beraktivitas di siang hari, terutama bagi seseorang yang banyak berkeringat di siang hari.

Beberapa manfaat mandi malam yang telah saya temukan dari berbagai sumber adalah sebagai berikut:

  • Membuat tubuh lebih bersih
  • Membuat kulit lebih sehat dan terjaga
  • Tubuh lebih rileks jika mandi malam dalam suhu yang tepat
  • Suhu tubuh terjaga
  • Mengurangi bau badan
  • Tidur lebih nyenyak
  • Membantu tidur lebih lelap
  • Pereda stres dan banyak lagi

Masih banyak manfaat lain dari mandi malam bagi kesehatan, namun saya cantumkan disini hanya sebagian besarnya saja.

Info seputar kesehatan bayi dan ibu hamil klik Disini

Penelitian membuktikan bahwa mandi malam dapat menurunkan kortisol sehingga dapat mengurangi stres.

Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespon stres, mengatur gula darah, serta melawan infeksi.

Mandi merupakan salah satu cara terbaik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot setelah seharian beraktivitas.

Namun selain bermanfaat, ternyata jika dilakukan terlalu sering dalam rentan waktu yang terbiasa setiap saat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Memicu demam
  • Asam urat
  • Gangguan metabolisme
  • Nyeri otot

Mandi malam dapat berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan terlalu sering. Lebih baik lakukan sesekali mandi malam agar manfaat nya dapat terasa.

Itu tadi adalah sedikit informasi tentang mandi malam bagi kesehatan. Ya, ternyata mandi malam bermanfaat ya bagi kesehatan.

Meski begitu, tetap jaga kesehatan anda dan jangan pernah coba coba untuk terlalu sering mandi malam jika tubuh anda tidak kuat.

Semoga sedikit informasi ini bermanfaat ya bagi kita semua. 

Untuk kritik dan saran harap lampirkan di komentar atau bisa hubungi saya melalui email  : adhari1712@gmail.com, Instagram:@adhriirwn_ , atau facebook: Adhari Irawan.

Selalu jaga kesehatan kalian dan keluarga, semoga artikel ini bermanfaat. Ikuti terus blog ini agar mendapat info kesehatan lainnya. Terimakasih.