www.diniamaya.my.id
Photo by depositphotos (ginasandres)

DuniaMaya- Setiap orang tentu tidak ingin memiliki bau mulut yang tidak sedap. Meski bukan sebuah gangguan medis, bau mulut dapat menyebabkan percaya diri seseorang hilang dalam bersosialisasi. Hal ini disebabkan karena ia khawatir bau mulut yang ia alami dapat mengganggu orang disekitarnya.

Bukan hanya itu, pembicaraan akan kurang berkualitas karena bau mulut yang kita alami. Oleh sebab itu, bau mulut yang tidak sedap harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah yang lebih parah lagi.

Lalu, sebenarnya apa penyebab munculnya bau mulut? Berikut penjelasan singkatnya.

Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap

Bau mulut tidak sedap atau didalam dunia medis disebut degan halistosis, dapat disebabkan oleh banyak hal. Dalam sebuah studi 80% penyebab bau mulut disebabkan karena adanya masalah terhadap kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi berlubang dan masalah pada gusi. 

Baca juga: Sering mual tiba tiba? Ini cara mengatasinya

Tetapi, penyebab bau mulut bukan hanya karena masalah kesehatan gigi, mulut, dan dampak dari makanan yang memiliki aroma menyengat. Beberapa kondisi gangguan kesehatan lainnya yang menyebabkan terjadinya bau mulut adalah sebagai berikut:

  • Xerostomia. Xerostomia adalah keadaan dimana kondisi didalam mulut menjadi kering. Hal ini dikarenakan gangguan produksi air liur tertahan dan menumpuk di rongga mulut yang disebabkan oleh bakteri.
  • Gangguan pencernaan. Gangguan saluran pencernaan yang menyebabkan bau mulut biasanya karena adanya infeksi bakteri H-pylori yang menyebabkan naiknya asam lambung dan dapat menyebabkan sakit mag dan GERD.
  • Sinusitis. Penyebab bau mulut yang ketiga adalah sinusitis. Sinusitis akan menghasilkan post nasal drip atau cairan kental dari sinus ke tenggorokan. Jadi, hal itulah yang menyebabkan bau mulut.
  • Pengaruh lain. Yang keempat adalah pengaruh kondisi kesehatan lainnya seperti diabetes, indeksi saluran pernafasan, gangguan hati, dan lain-lain.

Selain hal yang telah saya sebutkan tadi, ada beberapa hal penyebab bau mulut lainnya. Contohnya: merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan dan minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga berkurang nya porsi karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Terkadang meski sudah berusaha dengan keras untuk menjaga kebersihan mulut, tetap saja bau mulut muncul dan mengganggu percaya diri anda. Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut yang benar? Berikut penjelasannya

  • Minum banyak air putih. Dari laman resmi tanya Pepsodent. Faktanya, air putih mampu menjaga kelembaban mulut agar selalu terjaga dan tidak kering. Air juga dapat menghilangkan bakteri yang berada didalam mulut. Sangat penting untuk minum air putih setelah makan agar bakteri penyebab bau mulut ikut menghilang.
  • Sikat gigi teratus. Sikat gigi yang teratur adalah sebanyak dua kali dalam waktu satu hari. Anda juga dapat menggunakan obat kumur yang di anjurkan dan terdaftar di BPOM untuk menghilangkan bau mulut.
  • Makan permen. Makan permen baik itu permen biasa ataupun permen karet merupakan cara paling jitu untuk menghilangkan bau mulut dalam keadaan genting. Hal ini disebabkan karena wangi dari permen tersebut dapat menghilangkan bau mulut yang berada didalam mulut kita.

Informasi Seputar Covid-19, Klik Disini

  • Bersihkan area lidah secara teratur.
  • Ganti sikat gigi setiap 2 bulan sekali.
  • Kunyah buah atau sayur penghilang bau. Dengan mengunyah buah atau sayuran yang dapat menghilangkan bau , maka bau mulut pun cepat menghilangkan. Hal ini disebabkan karena buah atau sayuran yang dikunyah dapat menimbulkan zat yang memancing air liur untuk membersihkan rongga mulut. Contoh dari buah atau sayuran nya adalah lemon, kulit jeruk, atau petersili.
  • Cek kesehatan gigi 6 bulan sekali.
  • Hindari kopi.
  • Berhenti merokok.
  • Kurangi atau bahkan hindari alkohol.

Cara-cara diatas tadi merupakan cara menangkal atau menghilangkan bau mulut secara cepat. Namun perlu diingat, cara-cara yang telah saya berikan merupakan cara sederhana dan hanya sementara untuk menghilangkan bau mulut.

Perhatikan juga apa yang anda makan, hindari bawang-bawangan terutama bawang merah dan bawang bombai, hindari makanan dengan bau yang menyengat.

Selalu pilih camilan yang sehat seperti wortel, ataupun jeruk. Terutama buah yang mengandung vitamin C.

Informasi kesehatan bayi, Klik disini

Faktanya makan dan minum makanan bergizi dengan teratur juga bisa menghilangkan bau mulut, atau bisa juga menggunakan obat kumur, namun cairan ini hanya bersifat sementara.

Untuk mendapatkan nafas yang segar dan menghilangkan bau mulut, Anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi, serta rutin melakukan pemeriksaan kepada dokter spesialis dan melakukan perawatan reguler.

Itulah tadi beberapa informasi tentang bau mulut dan sedikit tips yang dapat saya berikan untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap .

Semoga sedikit informasi ini bermanfaat ya bagi kita semua. 

Untuk kritik dan saran harap lampirkan di komentar atau bisa hubungi saya melalui email  : adhari1712@gmail.com, Instagram:@adhriirwn_ , atau facebook: Adhari Irawan.

Selalu jaga kesehatan kalian dan keluarga, semoga artikel ini bermanfaat. Ikuti terus blog ini agar mendapat info kesehatan lainnya. Terimakasih.

Referensi: 
1.TanyaPepsodent.com
2. Eveeydayhealth.com
3. BBC.com
4. Deltadentalis.com